梨状肌综合征引发腰痛,应该怎么缓解?

绵阳顾连老年病医院

  腰痛是我们日常生活中很常见的骨科疾病。当出现臀部,腿部甚至到小腿的这种麻疼痛的症状时,很多人会第一时间就想到是腰椎间盘突出,其实腰痛不一定就是腰椎间盘突出,还有可能是梨状肌综合征。因为腰椎间盘突出和梨状肌综合征引发的症状是非常相似的。都会引起坐骨神经痛的情况,从而发生误诊。

  

  什么是梨状肌综合征?

  

  梨状肌综合征,是由于梨状肌充血、水肿、痉挛、肥厚以及解剖变异刺激或压迫坐骨神经,引起以一侧、双侧臀部酸胀、疼痛,伴大腿后侧或小腿后外侧放射性疼痛,甚至活动受限等为主的临床综合征。梨状肌综合征也是引起急慢性坐骨神经痛的常见疾病之一。

  

  梨状肌综合征如何缓解?

  

  1、药物理疗

  

  可以内服一些非兹体消炎药,消炎止痛。由于梨状肌位置较深,被厚厚的臀大肌覆盖,所以,一般的外用药物和理疗,效果并不是太好。可以用超短波,超声波,磁疗等穿透性好的理疗进行干预。

  

  2、伸展拉伸

  

  梨状肌的作用是外展,外旋,后伸。所以,做反方向的内收,内旋,屈曲时可以拉伸到我们的梨状肌。采用静力性练习,保持30秒一组,拉伸4-5组。可以起到拉伸放松的效果。

  

  3、按摩手法

  

  按摩手法则能够明显改善病人的症状,缓解痛苦。在按摩时尤其讲究手法,一定要精确地选中部位。应当让患者以俯卧位,双下肢后伸的姿势配合以便使肌肉放松。梨状肌就是髂骨后上棘到股骨大粗隆做的一连线,连线下两厘米左右处就是梨状肌下孔的部位的两侧。

  

  4、筋膜放松

  

  可以利用泡沫滚轴放松臀部周围的肌肉,滚压2分钟一组,进行3-4组。也可以用一颗网球放在臀部处进行滚压,当滚压到痛点处时,可以停留30秒,再继续滚压。放松痉挛痛点。

  

  5、力量练习

  

  为了提高临床疗效,加强臀大肌训练十分必要。因为臀大肌才是髋关节最强大的旋转肌肉,如果臀大肌足够发达,就可以避免梨状肌因为过度用力而变得劳累和紧张,最终刺激邻近的坐骨神经。

  

  温馨提示:梨状肌综合征病人一定要注意休息,避免劳累、劳损、着凉等不利因素。在日常工作劳动中,还是应该避免再次受到外伤,也避免重体力劳动及风寒刺激,以免加重病情。

挂号系统

绵阳顾连老年病医院提醒:请根据提示准确填写信息,以确保医生给您提供专业的分析和治疗建议。信息已经加密,请放心填写,我们会及时给您回复,请保持电话畅通。

您的姓名: 您的年龄: 电话号码: 病情描述: