号外！普拉提健康塑型班，正式招生啦！
绵阳顾连康复医院
先汇报一个好消息—— 上周，咱们院内两节普拉提体验课（8月25日、8月29日 18:00-19:00）圆满结束，共有14位小伙伴率先体验了一把专业指导+科学训练的快乐。 课后我们收到最多的反馈是： “肩颈松了，感觉头都轻了”“后背有发力的感觉，整个人都挺拔了”“出了一身汗，晚上睡得特别香” 听到这些，我们放心了，也更有底气了—— 顾连康复医院普拉提健康塑形班，正式招生啦！ 为什么在院内练普拉提？ 作为医护治工作者，久站、久坐、低头看病历、弯腰做治疗……一天下来肩颈硬的像钢板；作为陪护家属，守在病床旁、奔波于医院，身心疲惫，连好好喘口气的时间都没有；或者你只是普通的上班族、久坐党，长期伏案、缺乏运动，体态越来越“垮”，腰背越来越酸痛...... 日复一日，肩颈酸痛、腰背僵硬、体态变差，是不是已经成了标配？ 普拉提的核心训练和体态调整，正好能针对这些职业痛点精准发力。更重要的是，我院开展的普拉提健康塑形班由专业普拉提老师授课，训练科学、动作规范、安全有保障。 不管你是想： ●减脂塑形、改善线条 ●矫正圆肩驼背、骨盆前倾 ●缓解肩颈紧张、腰背不适 ●提升核心力量、增强柔韧性 ●单纯想放松身心、睡个好觉 这里，都欢迎你。 上课地点就在我院三楼艺术疗愈室旁，安静、私密、空间宽敞，推拉门一拉，窗帘一合，就是属于我们的专属运动空间。落地大镜子、各种小型器械、音乐播放设备统统配齐，氛围感直接拉满。 课程内容：遇见更好的自己 我们的课程由专业普拉提老师授课，全程指导、逐个纠正动作，确保练对不练伤。课程围绕六大方向科学设计： ●核心激活训练：增强腹部、腰背部、骨盆周围肌群力量 ●体态改善训练：专治圆肩、驼背、骨盆前倾、肩颈紧张 ●减脂塑形训练：低冲击燃脂动作，提高代谢、改善线条 ●柔韧与关节活动度训练：改善身体僵硬，提高动作控制力 ●肩颈腰背舒缓课程：专为久坐久站的你量身定制 ●呼吸放松及身心调节：缓解焦虑、改善睡眠质量 训练小器械也很丰富——弹力带、普拉提圈、瑜伽球、泡沫轴、小哑铃……每次上课都有新鲜感，不知不觉就练完了一节课～ 三分吃七分练，效果翻倍 运动完再配上我院营养食堂精心搭配的减脂塑形餐——高蛋白、控油控糖、优质碳水+丰富膳食纤维，训练效果事半功倍。 *图片仅供参考，减脂餐每日菜谱都有更新～口味更丰富！ 减脂餐可单点，也可选择两餐制、三餐制包月。院内职工支持饭卡支付，省心又方便；陪护家属、院外人员可以使用支付宝、微信、现金等方式支付。 报名方式 课程名额有限，先到先得！ 咨询 & 报名请联系： 刘英 15228326258 电话、微信同号，欢迎随时滴滴～ 还有惊喜！首月报名普拉提健康塑形班，次卡、月卡均可享受8折优惠（详情请咨询刘英老师）！康复小站会员可长期享受8折优惠～ 这个课程可不是严肃、让人精疲力尽的训练营，更像是一群同事下班后一起运动、一起变得更好的小聚会。 别担心跟不上，老师会照顾到每个人的节奏； 不用怕没效果，科学训练+持续坚持，身体会给你答案； 也别怕坚持不下来，一群人一起练，比一个人孤军奋战容易得多。 周二、周四晚上18:00，三楼艺术疗愈室旁，我们等你。 带上运动服和水杯，把疲惫留在课堂上，把轻松带回家～ 编辑：黄榆媚 审核：行政后勤部
