初秋心脑血管疾病高发,顾连专家教你如何预防!

绵阳顾连老年病医院

                                                                

在成人中每100个人就有25.5个患高血压
每10个死亡病例就有4个是死于心脑血管疾病
在死亡原因中占比增速远超过恶性肿瘤
心脑血管疾病患病人数已突破3亿 
稳居疾病死亡原因之首
 

 

      很多人认为寒冬腊月才是心脑血管疾病多发的季节,因为寒冷会促进心脑血管收缩,血压增高,促使发生心肌梗死、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病。但事实上,初秋同样是心脑血管疾病高发的季节,早晚温差大抵抗力较差的老年人容易患上初秋的高发疾病。初秋容易发生脑梗死、脑出血,轻则瘫痪,重则危及生命!老年人一定要引起高度重视,特别是患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的老年人,更不能轻视初秋对心脑血管疾病的威胁。

 

初秋为什么会高发心脑血管疾病呢?

 

      初秋的气候特点主要是冷热交接,老年人的机体处在适应新的气候环境下,因此,血压方面的波动是最早发生变化。
      初秋同时也是进补好时节,相比夏季的湿热环境,初秋干爽,胃口大开,盐油摄入增加,生活方式改变,是诱发各种心脑血管疾病的危险因素。
 

初秋如何预防心脑血管疾病

 

注意保暖

     寒冷时血管容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。

 

患者不宜晨练

     清晨警惕“血压晨峰”,清晨醒前血压快速升高,身体在剧烈运动时血压达到或者接近最高峰,这种现象医学上称之为“血压晨峰”现象。这也是高血压病人的致命时间,此时运动中,病人的交感神经就像打了激素一样处于兴奋时期,心跳加快,血压升高。

 

进补要适度

     我国有秋冬季进补的习惯,但是这个时候人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此进补一定要根据个人的体质进行。

 

心态平衡

     情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。

 

适当运动

     心脑血管患者要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。秋季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病

  

顾连专家提醒

 

      绵阳顾连老年病医院心血管内科首席专家瞿老师提醒:老年人在日常生活中要注意监控血压、血糖,合理控制饮食,并通过补充对应的营养来辅助调节血脂、血糖,维护心脑血管健康。立秋之后,气温有明显下降,要积极预防,可减少各种秋季高发疾病的发病。

 

      最后,请患有心脑血管疾病的老年人不必担心,不乱用药,及时到专业医院进行详细检查、明确诊断,遵医嘱进行正确用药治疗。

 
 

 

 

 


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